מעגלי נשים
מעגל נשים ותרגול מיינדפולנס צמיחה. קרקוע. חיבור לעצמנו
מטרת המפגש: עצירה, התבוננות פנימה, נעלה סוגיות ודילמות נשיות וחשיבה ברוח הבודהיזם. נפתח את המעגל במדיטציה ותנועה
זמן של חוסר וודאות, זהו הזמן המדוייק עבורנו להתמיר את החוזקות שלנו, להעצים חלקים טובים בתוכנו.
כל אחת בתוכה יש אי של וודאות שבו התשובות המדוייקות יעלו באופן בהיר ויכוונו אותך בדרכך. למדנו להעריך את הדברים הפשוטים. את הבית הפיזי, זה הזמן לחזק את יסודות הבית הפנימי, יש לנו היום הזדמנות לבסס את החלקים בתוכינו שלא היה פשוט לנו להתמודד איתם.
דרך החיבור לעצמי והקשבה לעצמי (חווית הכאן והעכשיו) נחווה:
- חיבור לקרקע ליציבות. תרגול גראונדינג – חיזוק הכוחות הפנימים.
- הרגשת זרימה הפשוטה והקלה המשולבים בשקטי ואיזון פנימי
- תחושת חיות ואנרגיה מחממת של האש הפנימית המניעה קדימה ועוזרת להגשים ולממש את מי שאת באמת.
בואי להחזיר לעצמך את האנרגיה והתשוקה הפנימית ולגלות עוד קצת את הכוחות הפנימיים הקיימים בך.
בואי לתרגל את היותך נוכחת. חומלת. אוהבת את עצמך.
לעצור
לנשום
לאזן
להרפות
ולחוות מבט אחר וטוב על עצמך.
מה עומד להיות לנו
כל יום נכנסות לראשנו מחשבות, חלקן טורדניות ולא מקדמות. בעזרת תרגול תודעתי של מדיטציה בתנועה נוכל להאט את קצב המחשבות ולחוות דרך החושים והרגשות את הכאן והעכשיו. נצליח להתחבר מחדש לגופנו ולעצמנו, להתבונן פנימה למה שעולה ולמצוא בתוכנו את העוגן למקום השקט והרגוע להמשך היום.
כבר הוכח מחקרית שמפגשי נשים שמדברות את שפת הלב מסייעות:
- הפחתת סטרסט וחרדה
- מפחיתה סיכוי לדכאון
- הרחבת מעגל החברויות
- פחתת תחושת בדידות
- תמיכה והכלה מצד נשים נוספות
מתי נפגשים ומסיימים?
ניפגש 2/4/24 ביום שלישי בשעה 20:00 בסטודיו נעים ואינטימי באם המושבות פ"ת.
אורך המפגש עד שעתיים, כתובת מדויקת תמסר בעת הרישום.
כמה זה עולה?
עלות המפגש:
70 ש"ח
יש מקום ל-10 משתתפות בלבד. אם הרגשת שזה קורא לך, פשוט בואי!
איך נרשמים?
ממלאים את הטופס בהמשך ועוברים לדף תשלום מאובטח. מיד אחרי ההרשמה תקבלי מייל עם כל הפרטים ו...זהו, כל מה שנשאר זה ללכת לארוז!
המלצות
הקודם
הבא
נעים להכיר
שמי רוית, נשואה ויש לי 3 ילדים. מדריכת התעמלות, מנחת קבוצות תרגול מיינדפולנס ומדריכת צ'קונג (מדיטציה בתנועה) מתרגלת מדיטציה מעל עשור.
במשך שנים חקרתי לעומק את נושאי פסיכולוגיה, פילוסופיה, חשיבה חיובית ובודהיזם אם בקריאת ספרים האזנה להרצאות והשתתפות בסדנאות. כובעי הנוסף עיצוב בתים מתןך חיבור פנימי.
למידע על פעילויות נוספות של מעגלים וסופ"שים נשיים תוכלו להתעדכן בפייסבוק "מודעת"
למה אני מארגנת מעגלי נשים?
עם השנים למדתי שכל מכשול הוא אתגר שמצריך מאיתנו כלים על מנת לדעת איך לעבור אותו. חקירה והתפתחות אישית, הכרות עם עוד חלקים שבנו הם אלו שיוצרים חיבור עמוק עם עצמנו.
במשך השנים פגשתי בנשים שידעו לתת עצה חכמה וטובה לדרך, עידוד ותמיכה של רשת ביטחון וגלגל הצלה. מתוך חזון זה נוצר הסופ"ש נשים, הרצון לתת מענה לעוד נשים להתמך, להתעודד ולתעצם אחת מהשניה. לב של אישה מבין לב של אחרת, מפגש של מעגל שבטי, יוצר קירבה, פתיחות וחשיפה המאפשר צמיחה אישית וערכית בכל תחומי החיים.
